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Kurse
Muay Thai (Thai-Boxing)
Das Muay Thai, der Thailändische Nationalsport, bei dem mit Fäusten, Füßen, Schienbeinen, Ellenbogen und Knien gekämpft wird, ist die älteste asiatische Vollkontakt-Kampfsportart und hat in Thailand eine Jahrtausende alte
Tradition. In unzähligen Vergleichswettkämpfen gegen Vertreter der unterschiedlichsten Kampfsportarten setzen sich die Muay Thai-Kämpfer immer wieder durch und beeindrucken durch effektive Techniken.
Das Training eignet sich für Jedermann. Man muß weder Athlet noch besonders gelenkig sein, um Muay Thai zu lernen. Durch das Trainieren dieser Sportart werden alle Muskelgruppen beansprucht, so daß eine allgemeine körperliche Fitness erzielt werden kann. Außerdem dient es als sehr gute und effektive Selbstverteidigung. Muay Thai ist nicht nur ein Sport. Es gibt Selbstvertrauen, lehrt Selbstdisziplin, Willenskraft, Rücksichtnahme und gleichermaßen auch Durchsetzungsvermögen.
Es ist sowohl für Erwachsene als auch für Jugendliche und Kinder ab 6 Jahren zu empfehlen.
Muay Boran (Traditionel Muay Thai)
Als Muay Thai vereinheitlicht wurde und das Aufnehmen von vielen Elementen von West Boxen internationalisiert wurde, vieles sah liebevoll zu den Tagen von Muay Kaad chuek zurück. Muay Boran ist noch eine traditionelle Form von Muay Thai, die in Thailand unterrichtet wird, und war nie wirklicher Kampf im Ring.
Es ist sehr ritualised, und Schulung ist ein sehr langer und komplizierter Prozeß. Muay Boran Studenten üben Techniken für einen langen time, bevor ihnen erlaubt wird, zum nächsten Schritt fortzuschreiten. Beim Herzen von Muay Boran ist der Yaang Sam Khun (drei Schritte). Muay Boran ist beide das Unterhalten sehr und wirksam. Paarungen werden im traditionellen Stil gemacht, nicht nach Gewicht, und alle Körperpartien sind potentielle Ziele.
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Freefight (MMA)
Bei diesem in Deutschland noch sehr jungen Sport werden alle Kampfdistanzen, das Treten, Schlagen, Clinchen, Werfen und der Bodenkampf in einem Vollkontaktsport mit möglichst wenig Beschränkungen durch Regeln vereint.
Das Training ist sehr umfangreich und fordert vom Trainierenden ein hohes Engagement.
Die Wettkämpfe sind gestaffelt vom "Newcomer" (Anfänger) bis hin zu Kämpfen im Rahmen von Galas. Aufgrund der umfangreichen Anforderungen an den Sportler ist eine hohe Trainingsmotivation und -teilnahme Voraussetzung für die Teilnahme am Free Fight.
Boxing
Das Training besteht aus Aufwärm-, Konditions- und Fitnesstraining (wie z.B. Seilspringen, Laufen, Liegestützen) sowie dem Techniktraining mit Pratzen, Sandsack und auch Partner. Dabei lernt man, Schläge schnell und richtig auszuführen, Schläge des Gegners frühzeitig zu erkennen und abzuwehren sowie effektive Beinarbeit.
Das Boxtraining eignet sich für Erwachsene, Jugendliche und Kinder ab 10 Jahren.
Muhammed Ali (Legend of Boxing)
Krabi Krabong
Das Training beinhaltet Angriffs- und Verteidigungstechniken mit traditionellen Waffen wie zum Beispiel Schwert, Lang- und Kurzstöcken etc. Trainiert wird mit Waffenimitationen aus Holz.
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Kick Boxing
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Selbstverteidigung (Selfdefens)
In diesem Kurs lernt der Teilnehmer, sich in einer Notsituation wirkungsvoll zu verteidigen.
Die Techniken sind für jeden leicht zu erlernen und schnell umsetzbar.
Gleichzeitig steigern sie das Selbst- und Körperbewußtsein und fördern eine positive Lebenseinstellung.
Trainings / Preisangebote
- 20 % Rabatt für Studenten und Schüler (nicht für Schüler die in einer Ausbildung sind).
- Kinder bis 14 Jahre haben eine andere niedrigere Preisstufe als Erwachsene und Jugendliche.
- WICHTIG: Familienmitglieder von schon angemeldeten Schülern, welche sich anmeleden möchten erhalten 25 % Rabatt!
- Schutzkleidung kann vor Ort gekauft werden.
Thai Massage
Die 2500 Jahre alte klassische "Traditionelle Thai Massage" ist im Laufe der Zeit aus der alten orientalischen Medizin entstanden. Sie spricht durch spezielle Akkupressurtechniken mit Handballen, Daumen, Ellbogen, Knie und auch Fuß zehn besondere Energielinien an, die man auch als "Sen-Linien" bezeichnet. Bei deren Ertasten und Stimulieren erlebt man ein Gefühl völliger Entspannung.
Die "Traditionelle Thai Massage" ist nicht mit der klassisch-westlichen Massage zu vergleichen. Besonders wichtig bei der Thai Massage ist der entspannte, fast meditative Zustand des Masseurs. Die Körper-Energiepunkte können so am besten erspürt werden. Zusätzlich wird durch Dehnungs- und Strecktechniken am gesamten Muskelapparat die Durchblutung der Haut, des Bindegewebes und der Muskulatur erreicht.
Nach einem anstrengenden Arbeitstag lassen sich die Wohltaten, die man durch eine Thai Massage erlebt, kaum in Worte fassen. Die Strapazen des Tages weichen einer inneren Ausgeglichenheit. Verspannungen werden gelöst, daraus entstandene Schmerzen gelindert. Der gesamte Bewegungsapparat wird gelockert, Kreislauf und Stoffwechsel werden angeregt.
Einfach ausprobieren und die Seele mal "baumeln" lassen ...
Hypnose
Hypnose zur Entspannung und zur Beseitigung lästiger Gewohnheiten.Mit Hilfe der Hypnose öffnet man die Tür zum Unterbewußtsein, wo unsere persönlichen Eigenschaften und Gewohnheiten ihre Wurzeln haben.
Darauf kann man in Hypnose Einfluß nehmen. Hierbei spricht der Hypnotiseur ganz ruhige Worte, welche die Problematik der sich in Trance befindlichen Person ansprechen. Der Hypnotisierte befindet sich dabei in einer leichten bis mittleren Trance, einem Zustand, in dem der Körper sehr entspannt, der Geist aber gleichzeitig hoch konzentriert und aufmerksam ist. Man erlebt ein Gefühl von äußerster Entspanntheit und größtem Wohlbefinden.
Aber die Hypnose dient nicht nur der tiefen Entspannung, sondern hilft auch unter anderem gegen Nervosität und dadurch bedingte Angewohnheiten, gegen das Rauchen, gegen Alkoholsucht, gegen übermäßigen Verzehr vor allem von Süßigkeiten und kann lästige Gewohnheiten wie Nägelkauen usw. beseitigen.
Da die Hypnose nicht tief ist, muss man auch nicht befürchten, dem Hypnotiseur völlig ausgeliefert zu sein oder vielleicht Dinge zu tun, die man außerhalb der Hypnose nie tun würde. Dies ist keine Showhypnose - diese Art der Hypnose dient nur dazu, dem Menschen zu helfen und sein Leben zu verbessern!
Termine nach Vereinbarung.
Ernährung Beratung
Die `Ganzheitliche Gesundheitsberatung´ stützt sich hauptsächlich auf die drei Säulen der Gesundheit: Ernährung - Bewegung - Entspannung
Ein reichhaltiges Angebot an (meist Hochverarbeiteten) Nahrungsmitteln, Sport- und Freizeitmöglichkeiten und pauschalen Gesundheitstipps verhilft unserer Bevölkerung nur bedingt zu mehr Lebensqualität. Vielen Personen erscheint es schwierig aus der Angebots- und Informationsflut Relevantes zu selektieren und zum eigenen gesundheitlichen Nutzen zu verwerten.
Sowohl durch negativen Stress im Berufs- und Privatleben als auch durch unausgewogene Ernährung und Bewegungsmangel entstehen Disharmonien, Missempfindungen und in Folge physische und psychische Erkrankungen.
Hier ist eine individuelle Gesundheitsberatung sinnvoll welche sich an Einzelpersonen oder Kleingruppen richtet.
Das Angebot von Vorträgen und Seminaren zu Themen der Gesundheitspflege kann dazu beitragen notwendiges Grundlagenwissen auf diesem Sektor an Klienten zu vermitteln.
In der Ernährungsberatung von intensiv Sporttreibenden Personen werden die besonderen körperlichen Anforderungen berücksichtigt.
Als allgemeine Empfehlungen gelten z.B.:
- Kohlenhydratbetonung bei gleichzeitiger Fettkontrolle
- Ausgewogenes Angebot pflanzlicher und tierischer Eiweißträger
- Bevorzugung von Lebensmitteln mit einer hohen Nährstoffdichte
- Leistungsadäquate Flüssigkeitszufuhr
- Anpassung von Essen und Trinken an die Trainings- und Wettkampfbedingungen
Sowohl die persönliche Konstitution als auch die Trainingintensität sind wichtige Ansatzpunkte in der Beratung.
Besondere Ernährungsempfehlungen gelten bei (Wett-) Kampfvorbereitung oder in der Rekonvalenszenz bzw. beim Aufbau nach Verletzung oder Krankheit.
Gesundheitsberaterin von Puria-Gym : Claudia Steuer
Einzel- und Gruppenberatung, Seminare, Vorträge, Workshops, Publikationen , Möglich.